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마사지는 몸의 긴장된 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진시키는 데 도움이 되는 대체 요법입니다. 마사지를 잘하면 뭉쳐있는 근육이 풀어져 통증이 완화되고 심신이 안정되는 효과가 있습니다. 혈액이나 림프액 등 체액 순환이 잘 이뤄져 혈관의 흐름을 개선하고 노폐물이 원활히 배출됩니다.

마사지의 효능은 다음과 같습니다.

* **근육통 완화:** 마사지는 뭉쳐있는 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 운동 후 근육통이나 만성적인 근육통에 효과적입니다.

* **통증 완화:** 마사지는 통증을 유발하는 신경을 자극하여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니…[Read more]

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